Terapi Stress

Terapi Stress :
- Menceritakan masalah yang kamu hadapi dengan teman yang kamu senangi
- Mendengarkan musik
- Jalan-jalan ketempat favorit kamu
- Melakukan hal yang kamu sukai
- Tidur (for me)
- Melakukan relaksasi
- Berpikir positif
- Bergabung dengan orang-orang yang kamu sayangi seperti keluarga, pacar, sahabat, kumpul dengan teman-teman dll(yang berbau positif)
- Self Eficacy yaitu yakin kepada diri kamu bahwa kamu bisa mengatasi semuanya
- Memiliki locus of control diri sendiri yang kuat
- Berdoa menurut kepercayaan dan agamanya masing-masing.

diriQ

aku adalah perempuan bernama awy